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正确释放压力,健康生活常在

 在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都能感受到巨大的压力。我校服装与艺术设计学院于4月22日下午在操场旁展开心理健康周主题活动,倡导同学们积极参加活动,大胆宣泄压力,本次活动既促进了同学们的积极性,又让同学们压力上得到了一定的释放。

  有时候压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们需要主动地优化情绪,释放压力。这样才能促进我们的身心健康。

  压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。面对压力,有时发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。