健康不仅仅是指身体没有疾病，也是心理上和社会适应上的良好状态。根据大数据显示，每年因心理问题受到影响的有3000万人，青少年占据20%，而如何让青少年在学习中有幸福感，高效率的工作就成了当今社会关注的焦点。据此，2021年3月21日下午4点随州职业技术学院团委在思诚楼1220教室，开展以“心理健康”为主题的团日活动，参与本次团日活动的有院团委所有成员及各大院系班级团支书。

  本次活动由院团委宣传部干事王圆梦主持。首先观看学习心理健康视频，视频中孙教授从四个不同层面展开讲解：正确地评价自己，接纳自己，以至教育自己，能对自己和他人作出全面的评价。乐于与人交往，能够用尊重、信任、友爱、宽容等积极的态度对待他人，能与多数人建立良好的人际关系，具有处理人际矛盾的能力。面对现实，接受现实,能有效应付生活、学习和工作中的各种挑战。孙教授给予我们启示：应该以正确的角度看待问题。结合学生的实际，深入浅出地向同学们讲解了良好人际关系的建立、异性交往与恋爱等内容，帮助同学们科学认识自身的生理、心理世界，使同学们懂得如何调节人际交往中的各种心态，懂得怎样与同学正常交往，防止不必要的伤害和疑惑，并对常见的早恋问题进行了指导，鼓励同学们做一个把握青春、充满自信的青年。

通过此次团日活动的学习同学们了解到自己的情绪，意识到情绪具有两面性，积极的情绪对人有促进和预警作用，但是消极的情绪却是一种无效，自毁式的应对策略，失控的情绪会影响人体健康，让人产生过激行为，不能理智的看待问题。

做为当代大学生调控情绪则需要从多方面看问题，需要多沟通，避免心里的僵化，学会接纳情绪，保持平和、不抱怨的心态。生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，学会用谦虚和欣赏的眼光看待他人，每个人都能获得满满的幸福。